|
Boa tarde! Hoje foi dia de pesagem, e não é que tá funcionando 🙏 isso me deu forças pra continuar 👏👏👏
|
76.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
|
1452 kcal
|
脂質: 52.91g | たんぱく質: 87.80g | 炭水化物: 159.27g.
朝食: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Café com Leite Desnatado. 昼食: Bife a Milanesa, Alface, Beterraba Cozida, Copacol Linguiça de Frango Fina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Sadia Coração de Frango, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Suco Detox. 軽食/その他: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado. もっと...
|
週に2.9 kg減量中
|