2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
|
1082 kcal
|
脂質: 34.09g | たんぱく質: 118.28g | 炭水化物: 90.74g.
朝食: Ovo Frito. 昼食: Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Peixe. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Copacol Peito de Frango Desfiado, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 軽食/その他: Club Social Integral, Fullife Nutrition Whey Protein, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Integral. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|