Thomas Seehawerの日記, 2018年 03月 28日

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2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

104.5 kg これまでの減量分: 20.7 kg. 残り: 19.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:

1265 kcal

脂質: 57.65g | たんぱく質: 67.07g | 炭水化物: 120.75g. 朝食: Kaffee. 昼食: Gemüsebrühe, Gut & Günstig Kräuter Quark, Roggen Knäckebrot, Früchtetee. 夕食: Gut Drei Eichen Hackemax, Ja! Dreikorn-Toastbrot. 軽食/その他: Apfelsinen. もっと...

3160 kcal

運動: 運転 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, テレビで見る - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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Thomas Seehawerの体重の記録

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