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tryaindragandul
日記
2018年 03月 28日
tryaindragandulの日記, 2018年 03月 28日
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2018年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73 kg
これまでの減量分:
3 kg
.
残り:
17 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 28日:
420 kcal
脂質: 15.55g | たんぱく質: 24.43g | 炭水化物: 45.48g.
朝食:
Soyjoy Fruit Soy Banana.
昼食:
Grilled Chicken.
夕食:
Banana, Energen Oat Milk Banana .
もっと...
551 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 43 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 45 分, Apple Health - 21 時間 32 分.
もっと...
週に1.1 kg減量中
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