2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
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1195 kcal
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脂質: 18.56g | たんぱく質: 68.56g | 炭水化物: 172.85g.
朝食: Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen, Hofmaier Truthahnbrust. 昼食: Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Gartenkrone Cornichons, Weißer Reis (Langkorn), REWE Sonnenmais, Beste Ernte Kaisergemüse. 夕食: Banane, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gutes Land Skyr Pur, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Beste Ernte Ananas Stücke, Gartenkrone Winter Frucht-Mix. 軽食/その他: Gut & Günstig Haselnuss Doppelkekse, Sarotti Katzenzungen - Vollmilch-Schokolade, Kaffee mit Milch. もっと...
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2306 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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