2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
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2764 kcal
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脂質: 134.18g | たんぱく質: 97.00g | 炭水化物: 291.16g.
朝食: Банан, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Сливочное Масло, Сахар, Батон Нарезной, Сыр Тильзитер. 昼食: Сахар, Menza Салат из Говядины, Жареная Картошка с Грибами, Хлеб Дарницкий, Евразия Грибной Крем Суп. 夕食: Кабачки Тушеные, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%. 軽食/その他: Говяжий Фарш, Макароны Отварные, Кабачки Тушеные. もっと...
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2607 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 40 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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