2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
|
1229 kcal
|
脂質: 30.98g | たんぱく質: 135.93g | 炭水化物: 105.30g.
朝食: Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией ( Гранат,Ягоды Годжи,Готу Кола ), Клубника, Корица, Кофе (Растворимое), Яичный Белок, Лидкон Геркулес. 昼食: ОДО Алеся Гречка Зелёная, Помидоры, Дайкон, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 夕食: Санта Бремор Креветки, Польша Салат Свежий Weekend, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Дайкон, Испания Авокадо , Испания Авокадо, Дайкон, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Cyclone Жевательная Резинка ( Арбуз ), Amino X BSN Аминокислоты, Amino X BSN Аминокислоты, Миnutка Урбеч Арахисовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. もっと...
|
|
2143 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, レッグマジック - 2 時間 34 分, Apple Health - 20 時間 26 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|