2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
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1369 kcal
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脂質: 54.15g | たんぱく質: 100.54g | 炭水化物: 130.16g.
朝食: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Гранат, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 昼食: Стокманн Греческий Салат, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. 夕食: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Каждый День Филе Минтая. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Зеленое Яблоко. もっと...
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2453 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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