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Yeah 😊 Tag 3 der Stoffwechselkur und endlich passiert mal was auf der Waage, auch wenn die ersten Tage wirklich nicht entspannend sind....
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72.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
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938 kcal
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脂質: 32.96g | たんぱく質: 77.29g | 炭水化物: 77.46g.
朝食: Milford Limette-Minze, Leitungswasser, Hella Aktiv Grapefruit, Arla Skyr Natur, Zimt, Vanilleextrakt, Himbeeren. 昼食: Schafskäse, Ja! Kidney-Bohnen, Ja! Gemüsemais, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 夕食: Pote Gemüseeintopf mit Fleischbällchen. もっと...
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2570 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 5 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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