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seminggu turun 1 kg tanpa olahraga sama lingkar perut berkurang 5cm padahal udah sarapan hayati mah udah seneng wkwk ntar abis sidang komprehensif harus start lagi olahraganya \^0^/
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
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1160 kcal
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脂質: 45.28g | たんぱく質: 90.08g | 炭水化物: 99.49g.
朝食: Nasi Putih, Dada Ayam. 夕食: Hati Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam Goreng, Bakso Daging Sapi, Telur Goreng, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Jeruk Nipis, Nasi Putih. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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