2018年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
|
191 kcal
|
脂質: 7.26g | たんぱく質: 6.24g | 炭水化物: 29.77g.
朝食: Mamão Formosa, Café, Bauducco Torrada Integral (3), Suco de Limão. 昼食: Suco de Limão, Pimentão Vermelho, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão. もっと...
|
|
2355 kcal
|
運動:
Power Jump - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|