2018年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
|
644 kcal
|
脂質: 33.79g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 38.09g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (3), Mamão Formosa, Café. 昼食: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Pimentão Vermelho. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Coalho, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Maçãs. もっと...
|
|
2561 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, ジャンピングジャック - 1 分, スポーツ - 5 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 腹筋 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|