1h de vélo d’appartement et 1h30 de natation ... à fond aujourd’hui
92.4 kg これまでの減量分: 5.3 kg.    残り: 35.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

899 kcal 脂質: 31.01g | たんぱく質: 42.40g | 炭水化物: 110.38g.   朝食: Confiture Allégée Abricots, Grillettines au Blé Complet, Café au Lait. 昼食: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Florette Mâche, Douce France Émincé Kebab, Findus Pommes Rissolées. 夕食: Auchan Taboulet Orientale, Marque Repère Carottes Râpées, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins . もっと...
3512 kcal 運動: 自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間, 水泳(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.1 kg減量中

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