2018年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
|
2082 kcal
|
脂質: 82.50g | たんぱく質: 160.86g | 炭水化物: 170.54g.
朝食: Салат с Тунцом и Картофелем, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Яйцо, Агро-Альянс Пшеничная Каша, Denmax Сыр Сулугуни. 昼食: Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Кефир 0%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. 夕食: Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Denmax Сыр Сулугуни, Calve Кетчуп Томатный, Филе Индейки, Ашан Шампиньоны, Сарафаново Сливки 10%. 軽食/その他: Фундук Фундук, Киви, Alpen Gold Шоколад Молочный, Karjalan Пьяная Вишня, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. もっと...
|
|
2914 kcal
|
運動:
サウナ - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|