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4 quilos e 100gr em um mês, foi bem mais do que eu esperava obrigado meu Deus!!!!!
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113.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 45.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
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1468 kcal
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脂質: 56.75g | たんぱく質: 59.29g | 炭水化物: 192.08g.
朝食: Hellmann's Maionese Light, Heinz Ketchup, Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Plus Vita Pão Integral Zero, Ovo Cozido, Queijo Natural. 昼食: Esfiha, Sococo Água de Coco (200ml). 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Desnatado, Maçãs, Banana. 軽食/その他: Soya Óleo de Soja, Fugini Molho de Tomate, Ramirez Sardinha Ao Natural, Plus Vita Pão Integral Zero, Banana Nanica, Cacau Show Tablete de Chocolate Meio Amargo. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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