IngridMEの日記, 2018年 03月 27日

2018年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:

471 kcal

脂質: 24.00g | たんぱく質: 20.39g | 炭水化物: 43.47g. 朝食: Delícia Margarina Delícia Supreme, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Elegê Leite UHT Integral. 夕食: Arisco Catchup Tradicional. 軽食/その他: La Serenisima Doce de Leite. もっと...

2461 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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