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Ееееееее вес сдвинулся
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70 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
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1133 kcal
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脂質: 22.18g | たんぱく質: 67.14g | 炭水化物: 163.88g.
朝食: Фруто Няня Сок Мультифруктовый, Сава Повидло Яблочное, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Яблоко, Красные Помидоры, Вермишель, Куриная Грудка Вареная, Актуаль Сыворотка+Сок Черника-Смородина. 夕食: Мёд, Стейк из Свинины или Котлета, Вермишель. もっと...
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4082 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 皿洗い - 1 時間 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間, テレビで見る - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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