2012年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 24日:
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2486 kcal
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脂質: 112.65g | たんぱく質: 285.83g | 炭水化物: 65.94g.
朝食: body fortress whey isolate, Low Sodium Bacon. 昼食: california premium cheese, michelob ultra, nacho cheese doritos, miracle whip, romaine lettuce, chicken breast, kirkland low sodium bacon. 夕食: high fiber low carb tortilla, miracle whip, california premium jalapeno jack, sargento classic mexican, sargento sharp cheddar, beef patty. 軽食/その他: pure protein high protein bar, premier high protein shake, body fortress whey isolate. もっと...
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3082 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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