2018年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.5 kg
これまでの減量分: 77.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
|
1815 kcal
|
脂質: 60.47g | たんぱく質: 216.93g | 炭水化物: 102.94g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. 軽食/その他: Яйцо (Целое), Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Миндаль, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|