2018年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
|
1470 kcal
|
脂質: 42.35g | たんぱく質: 159.83g | 炭水化物: 110.63g.
朝食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco. 昼食: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. 夕食: Carne de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|