2018年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
|
1290 kcal
|
脂質: 39.82g | たんぱく質: 83.66g | 炭水化物: 157.67g.
朝食: Кофе, Вареное Яйцо, Овсянка. 昼食: Суп. 夕食: Golden Kings Of Ukraine Клетчатка с Расторопши, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А), Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Миндаль, Кефир 1%, Финик, Яблоко. もっと...
|
|
2285 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 走る - 時速10km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|