2018年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
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1116 kcal
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脂質: 60.87g | たんぱく質: 47.89g | 炭水化物: 103.75g.
朝食: Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Tamek Çilek Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Migros Ezine Peyniri. 昼食: Ketçap, Mayonez, Eti Form Etimek, Domatesler, Fırında Köfte. 夕食: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Karnıyarık. 軽食/その他: Toz Biber, Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Cezerye. もっと...
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2046 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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