2018年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
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1996 kcal
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脂質: 48.94g | たんぱく質: 126.35g | 炭水化物: 266.60g.
朝食: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Italac Leite Desnatado, Queijo Cottage (sem Gordura), Pão de Centeio (Calorias Reduzidas). 昼食: Mel, Forno de Minas Waffle Integral Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Rocambole de Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Batata Doce Cozida, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Wickbold Pão Integral, Laranja Pêra, Bolo de Banana e Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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