|
25,1 yağ,51,4 su,38,4 kas,Akş:157 saat:09:49spor sonrası 162
|
89.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
|
1764 kcal
|
脂質: 144.29g | たんぱく質: 65.00g | 炭水化物: 61.23g.
昼食: Yeşil Yapraklı Marul, Dereotu, Ceviz, Özfen Kayısı Ürünleri Günkurusu Kayısı Özfen, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bellanut Fıstık Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Sızma Zeytinyağı, Bellanut Fıstık Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|