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FAT 21.0%
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52.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
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891 kcal
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脂質: 28.99g | たんぱく質: 67.98g | 炭水化物: 94.20g.
朝食: Arugula (Rocket) , Fried Egg, Turkey Breast Meat , Whole Wheat Bread. 昼食: MAPLE GROVE FARMS Low Calorie Syrup, Blueberries , Granola Cereal , LEPUR Non-Fat Greek Yogurt. 夕食: Lu Yuan Konjac Noodles, Whole Wheat Bread, Extra Firm Tofu (Prepared with Nigari) , Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). 軽食/その他: Peach, Strawberries , Cherry Tomatoes, Sweet Cherries . もっと...
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1532 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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