2012年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 24日:
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1431 kcal
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脂質: 26.74g | たんぱく質: 154.54g | 炭水化物: 140.51g.
朝食: Fiber One Chewy Bars, blueberry, nature valley crunchy granola, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. 昼食: shredded cheese reduced fat, liquid egg whites. 軽食/その他: chocolate mint builder's bar, almond milk, Shakeology - Chocolate. もっと...
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2682 kcal
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運動:
P90X2: Chest + Back + Balance - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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