😱😱😱😱😱😱 ich bewege mich soviel und bin im Aufbau und esse nicht mehr als 400kcal und ich nehme jedenfall zu 😱. Sind das wassereinlagerungen? Kennt sich wer aus mit Fastenaufbau?
Bin fastenerprobt, doch das hat ich während der ersten Aufbau Woche noch nie 😱
91.1 kg これまでの減量分: 36.9 kg.    残り: 16.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

320 kcal 脂質: 10.00g | たんぱく質: 16.58g | 炭水化物: 39.19g.   昼食: Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, Gemüsesuppe. 軽食/その他: Sweet Valley Soft-Pflaumen. もっと...
週に4.9 kg増量中

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コメント 
Guten Morgen liebe Tweety 👍 wünsche dir einen schönen Dienstag 😘😘😘 
2018年 03月 27日 投稿者: ernesto.julian
Hallo Tweety, ich hatte auch so viele Dinge "noch nie" :-) Zum Beispiel verliere ich eingelagertes Wasser immer am zweiten oder dritten Tag meiner Periode. Beim letzten Mal ist es jedoch einfach geblieben, obwohl ich in letzter Zeit reichlich Kaloriendefizit hatte und eigentlich hätte auch abnehmen müssen... Manchmal ist eben doch alles anders, hilft ja nix, also einfach ignorieren und weitermachen! 
2018年 03月 27日 投稿者: Kiki_18
Das stimmt kiki nur nicht aus der Bahn werfen lassen und weitermachen. Da hast du recht 
2018年 03月 27日 投稿者: -Tweety
*tröst* 
2018年 03月 27日 投稿者: Rit@mine
Hallo! Wie lange und wie hast Du denn gefastet? Der Körper entwässert während des Fastens enorm - einiges holt er sich dann während des Aufbaus wieder zurück.Das ist ganz normal. Habe letzte Woche auch vier Tage gegefastet, hätte auch gern länger gemacht. :) 
2018年 03月 27日 投稿者: kittie.
Keine Panik! Du nimmst ja jetzt auch wieder Salze zu Dir, das ist Wasser!! 
2018年 03月 27日 投稿者: Luise Freiheit
@kittie 40 Tage nach Dr. Buchinger :) 
2018年 03月 27日 投稿者: -Tweety
40 Tage! Wow! Säfte und selbstgemachte Gemüse brühe, oder? Hut ab. :) Wenn ich faste, dann nur mit Wasser und Kräutertee - aber eben nur bis zu einer Woche. 
2018年 03月 27日 投稿者: kittie.
Nach Dr. Buchinger ist mit Wasser, Tee und klarer Gemüsebrühe. Da mich am Anfang die Brühe triggerte, hab ich die weg gelassen und dafür mein Wasser mit LaVita teils gemischt. :) 
2018年 03月 28日 投稿者: -Tweety
Was genau ist denn dieses LaVita? 
2018年 03月 28日 投稿者: Luise Freiheit

     
 

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