2018年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:
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1052 kcal
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脂質: 53.98g | たんぱく質: 61.09g | 炭水化物: 81.23g.
朝食: Rafadan Yumurta, Maydanoz, Zeytin, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. 昼食: Kıyma, Yeşil Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. 夕食: Mevsim Salata, Kıyma, Pınar Sarı Leblebi, Yeşil Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Brokoli Salatası. 軽食/その他: Süt, Badem, Fındık, Kaymak. もっと...
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1743 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, ピラティス - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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