Spochtskanoneの日記, 2018年 03月 27日

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2018年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.1 kg これまでの減量分: 13.2 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 27日:

1950 kcal

脂質: 90.66g | たんぱく質: 119.09g | 炭水化物: 157.25g. 朝食: Aldi Frischkäsefass Natur, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Dr. Oetker Milchnudeln. 夕食: Olivenöl, Ei, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Zwiebeln. 軽食/その他: Lindt Excellence 78% Cacao. もっと...

2502 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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