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No había escrito nada hasta ahora, así que aquí va una pequeña entrada (? Bueno, la verdad es que me está ayudando bastante esta app a registrar lo que como. No puedo creer por otro lado, que haya podido bajar algo en poco tiempo. Mucha gente dice que no aparento lo que peso, pero aún así no pienso parar hasta llegar a mi meta. De momento me doy uno que otro gusto con alguna galleta o snak, pero en Abril se viene mi gran reto. Pues estoy pensando en agregarle el "no comer harinas", aunque es muy dificil, por el tema de las reuniones o fiestas, pero ahí voy, a intentarlo. ;)
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92.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
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904 kcal
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脂質: 25.37g | たんぱく質: 19.61g | 炭水化物: 153.71g.
朝食: Cereal Mix Galletitas de Frutilla y Chia. 昼食: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 夕食: Capuchino, Oreo Galletitas, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 軽食/その他: Ciruela, Ciruela. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
A mi me sacas la harina y muero, me parece que un poquito no hace mal. Una rodaja de pan de salvado del tamaño normal no?? a la mañana y otra a la tarde no deberían ser mucho.
2018年 03月 27日 投稿者: bebu1974
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Creo que pensándolo bien en mi caso solo lo pondría a la mañana, creo que serían galletitas de salvado bagley, son super finas. Ya por la tarde me conformo con fruta. A vos como te va? Tienes el diario en privado xD por eso pregunto :)
2018年 03月 27日 投稿者: gingerwinchester
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Ginger, trata de evitar las galletitas, tienen muchas grasas trans. Además mucho sodio. Es preferible como dice Belu que comas 1 ó 2 rodajas de pan, blanco o integral.
2018年 03月 28日 投稿者: monicakim23777
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@monicakim23777 está bien, lo tendré en cuenta. Muchas gracias 💖♡
2018年 03月 28日 投稿者: gingerwinchester
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Coincido, es mucho mejor evitar las galletitas (todas, dulces, saladas, "light", integrales, con o sin gluten, finas, gruesas, etc. etc.) ya que no dejan de ser ultraprocesados y comer pan integral o blanco. Y mejor aún pan casero.
2018年 03月 28日 投稿者: chica_lights
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No se como ponerlo publico! jajaja Ayhuuda!
2018年 03月 29日 投稿者: bebu1974
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Vete a configuración bebu y busca "comunidad" y pones compartir info con todo el mundo, seguidores, etc
2018年 03月 29日 投稿者: gingerwinchester
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hoy cené dos pizetas integrales muy buenas. con un poco de queso en hebras light... Bajar la cantidad de quesos y harinas es importante creo, no sé si podría eliminarlo un cien por ciento.
2018年 03月 29日 投稿者: alaplag
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