2018年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
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1515 kcal
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脂質: 43.50g | たんぱく質: 90.94g | 炭水化物: 202.33g.
朝食: Hellmann's Maionese de Atum, Plus Vita Pão de Forma Integral, Gold Achocolatado Diet, Jussara Leite Desnatado. 昼食: Farofa, Tomates, Abobrinha Cozida, Carne de Panela, Maçãs Gala, Ovo Cozido. 夕食: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. 軽食/その他: Pullman Pão sem Casca Integral, Hellmann's Maionese de Atum, Gatorade Limão, Gold Achocolatado Diet, Piracanjuba Leite Desnatado. もっと...
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3004 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 20 時間 39 分, 睡眠 - 1 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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