2018年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
|
1205 kcal
|
脂質: 44.61g | たんぱく質: 79.00g | 炭水化物: 124.58g.
朝食: Suco Verde. 昼食: Banana da Terra, Tio João Arroz Integral Cozido, Vitamilho Flocão Cuscuz, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Salada de Folhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Coco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido. もっと...
|
|
2404 kcal
|
運動:
ボディービル - 26 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|