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Depois do carnaval, aconteceram algumas coisas que me tiraram dos eixos. E percebi que preciso me organizar melhor em relação à alimentação, evitando especialmente os industrializados. Pois, sempre que estava com algum tipo de ansiedade ou tristeza, corria para o primeiro doce que via... resultado: ganhei 1kg. Estou feliz com meu corpo e não quero fazer restrições, pois sei que as mesmas geram compulsão, apenas cuidar com amor e respeito do meu corpo e nutrí-lo de forma saudável e equilibrada.
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65.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
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1513 kcal
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脂質: 56.09g | たんぱく質: 129.23g | 炭水化物: 117.22g.
朝食: Perdigão Salsicha Hot Dog, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Ovo Cozido, Coco, Power Vida Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Legumes Cozidos, Ovo, Peito de Frango. 夕食: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Bolo de Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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