2018年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
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1167 kcal
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脂質: 31.58g | たんぱく質: 64.64g | 炭水化物: 114.35g.
朝食: SP Bolacha Água e Sal, Peito de Frango, Leite de Amêndoas, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, La Vita Salada Verde. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada Verde Mista, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), SP Bolacha Água e Sal, Leão Chá de Camomila, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Integral. 軽食/その他: Kiwi, SP Bolacha Água e Sal, Leão Chá de Camomila, Banana-Maçã, Brahma Cerveja. もっと...
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3201 kcal
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運動:
ハイキング - 26 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 階段昇降 - 6 分, エリプティカルマシン - 40 分, 腹筋 - 6 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 27 分. もっと...
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体重に変化ありません
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