2018年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
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2220 kcal
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脂質: 35.25g | たんぱく質: 182.17g | 炭水化物: 286.29g.
朝食: Provamel Latte di Mandorla, Olio di Cocco, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein. 昼食: Oggi Pesce Filetti di Nasello, Peperoni, Gallo Riso Venere. 夕食: Polpette di Manzo, Esselunga Cavolo Nero, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Mela, Wasa Original, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Joya Latte di Cocco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Prozis Oat Flakes, Campiello Cereabel con Frutta, Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Wasa Muslims Gourmet, Mysupps Carbo Complex. もっと...
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体重に変化ありません
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