2018年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
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1321 kcal
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脂質: 47.98g | たんぱく質: 78.82g | 炭水化物: 145.82g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Tomatoes, Poached Egg , Graham's Lighter Spreadable Butter. 昼食: Heinz French Onion Soup, Graham's Lighter Spreadable Butter, Village Bakery Brown Bread Rolls, Celery , Tomatoes, Gala Apples, Asda Smart Price Cottage Cheese. 夕食: Anchor Butter, Asda Good For You Creme Fraiche, Savoy Cabbage , Potatoes (Flesh and Skin, without Salt, Microwaved) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Brooklea Fat Free Yogurt. もっと...
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2357 kcal
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運動:
料理 - 50 分, 浴びる - 20 分, ラジオ体操 - 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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