2018年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
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1717 kcal
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脂質: 69.21g | たんぱく質: 99.96g | 炭水化物: 174.28g.
朝食: DIA Copos de Avena, Canela, Hacendado Salvado de Avena, Mercadona Mezcla de Semillas, Hacendado Pera Conferencia, Miel, Café con Leche Descremada. 昼食: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Fanya Germinados de Alfalfa, Kale, DIA Ensalada de Brotes, Aguacate, Hacendado Mejillones al Natural, Aceite de Oliva, Quinoa (Cocida). 夕食: Jamón Serrano, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Mercadona Mezcla de Semillas, Ajo, Huevo (Entero), Calabacín. 軽食/その他: Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Aptonia Whey 3, Almendras. もっと...
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1866 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, ピラティス - 45 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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