2018年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
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3030 kcal
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脂質: 112.75g | たんぱく質: 129.89g | 炭水化物: 379.14g.
朝食: Бургер Кинг Воппер, Капучино. 昼食: Тефтели, Постные Спагетти с Томатным Соусом, Хлебпром Бородинский Хлеб, Суп Куриный с Рисом, Сахар. 夕食: Сахар, Пицца с Ветчиной и Грибами, Пирожок с Грибами. 軽食/その他: Молоко (Цельное Молоко), Мааг Чернослив, Мегамарт Манты с Говядиной. もっと...
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3091 kcal
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運動:
ポールダンス - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 50 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 立つ - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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