|
итоги выходных: 3 дня зажора закончились небольшим привесом. Привет ПП, я снова с тобой)
|
57.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
|
1512 kcal
|
脂質: 46.65g | たんぱく質: 110.58g | 炭水化物: 169.69g.
朝食: Магнит Банан, Чай, Сырники с Рисовой Мукой. 昼食: Гречка Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Вареная. 軽食/その他: Ашан Кешью Сушеный, Магнит Банан, Творог 5%, Ашан Цукаты, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Зеленый Чай, Яблоко Голден. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|