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Guten Morgen!
Heute ist Fastenbrechen! Nach viertägigem Fasten gibt es in der Frühstückspause einen Apfel für mich.
Mir geht es ganz fabelhaft. ^.^ (nur die Zeitumstellung macht mir noch etwas zu schaffen..)
Fazit: Allein Fasten fällt mir leichter als zu zweit.
Vier Tage waren etwas kurz, doch meine Arbeit ist körperlich recht anstrengend - und das Experiment "Fasten während der Arbeit" wollte ich noch nicht wagen.
Euch auch einen schönen Wochenstart!
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67.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 26日:
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745 kcal
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脂質: 21.41g | たんぱく質: 34.93g | 炭水化物: 113.19g.
朝食: Äpfel, Espresso, Ingwer, Zitronensaft, GutBio Honig Cremig. 昼食: Leeb Vital Bio Ziegenjoghurt, Zwiebeln, Kirschtomaten, Kartoffeln. 夕食: Alnatura Gold Leinsamen, Schrozberger Buttermilch, Maracuja, BioBio Joghurt, Alnatura Salatkerne Mix, Leeb Vital Bio Ziegenjoghurt, Braune Champignons (Italienische Crimini), Möhren, Schalotten, Kirschtomaten, REWE Romana Salatherzen. 軽食/その他: Rotbäckchen Immunstark. もっと...
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2075 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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