2018年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
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1838 kcal
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脂質: 76.80g | たんぱく質: 84.69g | 炭水化物: 208.64g.
昼食: Nestlé Leite Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Macaxeira Cozida. 夕食: Uva Itália, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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1996 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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