2018年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 25日:
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2007 kcal
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脂質: 65.95g | たんぱく質: 91.08g | 炭水化物: 266.68g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão Integral Light Iogurte com Cenoura, Vigor Iogurte Vigor Mix Sucrilhos, Ipanema Queijo Branco Light, Nescau Nescau com Leite. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Escondidinho de Frango. 夕食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Integral, Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Branco. 軽食/その他: Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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108 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 7 分, スクワット - 1 分, 階段昇降 - 1 分, 腹筋 - 2 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, Apple Health - 23 時間 48 分. もっと...
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