2018年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 25日:
|
1959 kcal
|
脂質: 32.25g | たんぱく質: 112.58g | 炭水化物: 331.92g.
昼食: Limão, Banana, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Chá (Infusão), Maçã, Canela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
|
|
2711 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に4.7 kg減量中
|