2018年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 25日:
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1013 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 36.20g | 炭水化物: 141.04g.
朝食: Kacang Hijau Dimasak, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. 昼食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Urap, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Telur Rebus, Urap, Rendang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Nutrijell Jelly Powder Jelly Konnyaku, Nescafe Classic, Keripik Pisang, Yakult Yakult. もっと...
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1541 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 18 分, 休憩 - 18 時間 42 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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