2018年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 25日:
|
1001 kcal
|
脂質: 44.45g | たんぱく質: 39.61g | 炭水化物: 112.96g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir , Yeşil Zeytin, Zeytin, Eti Etimek Tuzsuz, Yumurta, Pınar Light Üçgen Peynir, Çay (Demlenmiş), Eti Etimek Tuzsuz, Su (Şişede). 夕食: Kahve, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Eker Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Greyfurt, Bitkisel Çay, Lipton Bitki Çayı, Mısır Ekmeği (Mısırlı Çörek) (Kuru Karışım), Ala Çiftçi Keten Tohumu, Mayonez, Eti Form Kepekli Bisküvi, Limonlu Su. もっと...
|
|
255 kcal
|
運動:
RPM - 15 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 家事 - 25 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|