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tariyanti1212
日記
2018年 03月 25日
tariyanti1212の日記, 2018年 03月 25日
tariyanti1212さんの自己紹介
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2018年 03月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
105 kg
これまでの減量分:
5 kg
.
残り:
40 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 25日:
1599 kcal
脂質: 46.98g | たんぱく質: 46.23g | 炭水化物: 243.07g.
昼食:
Telur Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih.
夕食:
Ketoprak, Nasi Putih.
もっと...
2936 kcal
運動:
腹筋 - 8 分, 皿洗い - 15 分, 洗濯 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg増量中
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