2018年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 25日:
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2744 kcal
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脂質: 118.38g | たんぱく質: 103.63g | 炭水化物: 315.76g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Цельное Молоко), Каша Пшенная на Воде, Батон Нарезной, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло. 昼食: Селедка под Шубой, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Теремок Морс Клюквенный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. 夕食: Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Гамбургер, Пепси Пепси, Бургер Кинг Наггетсы. 軽食/その他: Банан, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%. もっと...
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2859 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 座る - 3 時間 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 6 分, 踏み台昇降 - 50 分, ポールダンス - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 34 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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