2018年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 25日:
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1253 kcal
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脂質: 48.83g | たんぱく質: 84.45g | 炭水化物: 117.02g.
朝食: Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Салат из Капусты и Огурца, Растительное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картошка Вареная, Хек Запеченный. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Hortex Клубника Замороженная. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Банан. もっと...
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2350 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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