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Zwany28
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2018年 03月 24日
Zwany28の日記, 2018年 03月 24日
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2018年 03月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.4 kg
これまでの減量分:
7.7 kg
.
残り:
3.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 24日:
1045 kcal
脂質: 25.74g | たんぱく質: 41.44g | 炭水化物: 144.60g.
朝食:
Banaan.
昼食:
Frieten, Aldi Krentenbol, Cambridge Reep 800.
夕食:
AH Water & Fruit Mango, Chili Con Carne met Bonen.
軽食/その他:
Rode Tafelwijn, Mandarijn.
もっと...
2733 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 4 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 28 分.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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