2018年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
128.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 24日:
|
1604 kcal
|
脂質: 51.77g | たんぱく質: 145.89g | 炭水化物: 136.64g.
朝食: Ovo Mexido, Ovo. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Doce, Beterrabas, Alface. 夕食: Ovo Mal Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Camil Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Beterrabas, Salada Crua, Repolho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Maçã. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|